9 st poängplockare! Backintervaller i vattentornsbacken, poängplockning. 2p för att springa hela backen, 1 p för att springa 70 % av backen. De hårda skulle ta 10 p de lite mindre hårda 7 p. Vidare till backen mellan Tommos väg och Tillasvägen. Samma sak där samla ihop poäng genom att välja hur långt man pallade att springa i backen.
Bra fart, kul att se ungdomstjejerna som både "biter i" i löpningen och rycker i Ligan. M Enges ser ut att ha avgjort "vårens" liga med sina 14 p och även den sammanlagda ligan för höst och vår.
Nästa vecka står T Söderlund för upplägget, det kanske blir Vasaloppintervaller eller kanske VM-intervaller?
Tack för en toppen rolig-jobbig träning! Tycker dock att de som tog 7 poäng var minst lika hårda, men eftersom de "äldre" skulle ta 10 så var det bara och lyda;) Madde
SvaraRadera