Ligan 28/11

Onsdag 28/11 samling vid Källan kl 17.45. Kl 18.00 kör vi igång med uppvärmning. Därefter 3-minuters intervaller i elljusspåret. Vi avslutar med nedjogg, dusch, bastu och fika. Välkomna!

Rapport från ligan

Det blev Styrsjöborundan. 16 poängplockare idag som alla kämpade väl!

Ligan 21/11

J Hällsten tar över veckans ansvar från J Enges. Det blir snabbdistans på väg och stig! Se till att lampan är laddad och reflexvästen på! Sammanlagt 27 poängplockare på två tillfällen, härligt!

Rapport från ligan!

Saxat från Maddes status på facebook, "Nu börjar det arta sig, 15 st härliga Leksandslöpare som tugga backe med fart före och efter :-) Kanonpass, bra jobbat alla!!!

Ligan 14/11

Backe med fart före och efter! Glädje-lätta fötter-tugga-tugga-Upp med BLICKEN och tryck på-med inslag av mentalt arbete!!! Precis som på ett ol-lopp! Pannlampan måste på, funkar med vanliga löparskor men det kan förekomma en och annan rot. Välkomna hälsar ansvarige Madde.

Rapport från ligan 7/11

Full fart, snabbt och intensivt! Kort sammanfattning av höstens första liga. 20 st poängplockare denna onsdag, kul! Vi tackar Mats på Leksands sommarland för gästfriheten :-)

Ligan onsdag 7/11

Sprint-ol innne på Sommarland. Samling vid Källan 17:45 eller 18:00 vid personalingången på Sommarland. Det blir Sport-Ident så ta med din SI-pinne.

Säsongstart 2012-2013!

Nu börjar vi att köra ligan igen. På onsdag är det sprint-ol på Leksands sommarland som står på programmet.
Checklista inför varje onsdag!
#1 Se till att batteriet till lampan är laddat.
#2 Kolla att OL-skorna är hela och rena.
#3 Kolla att löparskorna är hela och rena.
#4 Se till att ha en fungerade klocka med tidtagarfunktion.
#5 Se till att väskan är packad för dusch och bastu.
#6 Se till att få med allt ovanstående till träningen.
#7 (för juniorer och folk utan lokalkännedom) Ta med kompass.
#8 Kolla leksandsok.se om samlingstid.
#9 Kom i tid!