19 poängplockare och 14 st 2-poängare! Det var backintervaller från sundet upp mot Styrsjöbo! Bra jobbat! Extra plus till de yngre grabbarna och S Danielsson som hade bra klipp i steget!
Enligt infokällan så är det ingen ansvarig för träningen nästa vecka, men poängen räknas...
tisdag 30 mars 2010
måndag 29 mars 2010
Träningen i morgon
Hoppas på stor uppslutning inför A Hellmans träning i morgon. P Funke har inte så stor koll på vad som gäller inför morgondagen eftersom han är på barmarksläger i Småland. Hänvisar till klubbens hemsida för eventuell information.
onsdag 24 mars 2010
Tisdag 23/3
Trots hockeytävling i Arenan var det 23 poängplockare i ligan, varav 20 st 2-poängare. A Dalin bjöd på en rolig kartintervallsträning på Åkerö skolkarta. På vägen hem körde vi lite korta stolpintervaller. Det är många som visar att de vill vara i god form inför vårens tävlingar! Nästa vecka är det A Hellman som är ansvarig för träningen.
måndag 22 mars 2010
Träningen i morgon!
I morgon kör vi löpbetonad snabbhet utomhus, ta med skor för hårt underlag, reflexväst samt pigga ben. Hälsar A Dalin
tisdag 16 mars 2010
Tisdag 16/3
14 (!) 2-poängare idag! Känns riktigt kul att sticka iväg när man är ett stort gäng. Intervaller på cykelvägarna vid Tillas och Lappmyrsvägen. Nya tag nästa vecka, då A Dalin tar över ansvaret för träningen. Hoppas på ännu fler då!
måndag 15 mars 2010
Träningen i morgon!
J Hällsten hälsar att det är reflexväst och skor för väglöpning som gäller inför tisdagens träning! Välkomna!
onsdag 10 mars 2010
Tisdag 9/3
A Dalin kastade in handuken och P Funke tog över träningsansvaret. Det blev snöpulsintervaller på "Juneviks åker". Riktigt tungt men det kommer att löna sig frampå vårkanten. 9 stycken "fullpoängare", kul! J Hällsten får ladda till nästa veckas träning då han bär ansvaret! J Enges fick poäng som utmärkt fikaansvarig! Saknas du i ligan och var där och tränade och vill ha poäng? Skriv en kommentar!
tisdag 9 mars 2010
Träning I KVÄLL!
I kväll är det dags igen! Kolla checklistan (har inte någon info från träningsansvarige än...)denna gäller även om vi nu kör på TISDAGAR!
3p-system blir 2p-system... Är man med på det träningsansvarige tänkt får man 2 poäng, är man där och tränar annat blir det bara 1 poäng, allt för att så många som möjligt ska springa intervallerna och vässa sig inför våren!!!
3p-system blir 2p-system... Är man med på det träningsansvarige tänkt får man 2 poäng, är man där och tränar annat blir det bara 1 poäng, allt för att så många som möjligt ska springa intervallerna och vässa sig inför våren!!!
fredag 5 mars 2010
NYHETER!
Det kommer fortfarande att vara Onsdagsligan! Träningen kommer dock vara på tisdagar från och med nu. Förra ligan vanns av P Funke, grattis till honom!
Nu blir det som förslaget jag fått ett 3-poängssystem. Mer information kommer!
Nu blir det som förslaget jag fått ett 3-poängssystem. Mer information kommer!
onsdag 3 mars 2010
Onsdag 3/3
Härlig uppslutning med många som körde skid-o. Ett underbart fika signerat fam Hellman gjorde inte träningen sämre.
Det kommer att bli förändringar på bloggen framöver, håll ögonen öppna!
Det kommer att bli förändringar på bloggen framöver, håll ögonen öppna!
måndag 1 mars 2010
Träningen på onsdag!
Gammaldags skidorientering i Källbergsområdet. Lampa kartställ och skidutrustning. Kan även fungera med löpning. Sportident!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)