Nu börjar vi att köra ligan igen. På onsdag är det sprint-ol på Leksands sommarland som står på programmet.
Checklista inför varje onsdag!
#1 Se till att batteriet till lampan är laddat.
#2 Kolla att OL-skorna är hela och rena.
#3 Kolla att löparskorna är hela och rena.
#4 Se till att ha en fungerade klocka med tidtagarfunktion.
#5 Se till att väskan är packad för dusch och bastu.
#6 Se till att få med allt ovanstående till träningen.
#7 (för juniorer och folk utan lokalkännedom) Ta med kompass.
#8 Kolla leksandsok.se om samlingstid.
#9 Kom i tid!
Bra att vi är på G redan, dock ger jag er ett försprång. Uteblir första onsdagen, pga att sambon jobbar kväll.
SvaraRaderaOm jag förstått det hela rätt så styr Pontus och Peter upp träningarna och det varvas med natt-ol,intervaller, tempo och backe? Låter toppen tycker jag:-) Önskvärt vore att få det lite mera på pränt på hemsidan, vilka onsdagar som blir vad? För de som vill planera in det i sin planering.
Onsdagen 14/11 skall jag puffa lite extra för tjejerna, kommer försöka ha en träff efter.
Kör hårt!! Hälsningar madde