I lördags tog 6 stycken poäng i ligan. Det blev ett distanspass på Bufförsspåret upp mot Granberget ner i Västanvik och sedan hem. Det blev en runda på cirka 90 minuter.
I onsdags var vi 15 stycken som plockade poäng varav 10 stycken sprang intervaller i "strösockret" vid hembygdsgårdarna. Uppvärmning ner till hembygdsgårdarna, efter det 4, 3, 2, 1 (vila 1 min), sedan stafetter innan spänst och nerjogg. Bra jobbat alla!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar