måndag 2 december 2013
Ligan 4/12
P. Junevik står som ansvarig för onsdagens träning. Det blir en "nattmask", löpning i skogen med lampa. Man springer med karta men man kan även hänga någon (om man tycker ol-biten verkar svår) som har karta och driva på den så det blir lite tempo. Banan är 4-6 km så det ska vara hög fart!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Ladda pannlampan putsa skogsskorna och ta med lite kämpaglöd.
SvaraRaderaLånga masken är 6-7 km och den passerar 24 "luckor", bitvis tekniskt klurig orientering och mellan dessa partier enkelt snabblöpt där tempot ska skruvas upp. Terrängen är relativt tufft kuperad. Den kortare masken är lite drygt 4 km och inte lika tekniskt svår även om det finns ett par luriga delar. Komihåg kompass.