Träning onsdag 22/2

Näst sista onsdagsträningen för säsongen. Som vanligt samling vid Källan kl 17.45. Träningen startar kl 18.00. J Enges kommer tyvärr inte. T Söderlund upptagen av styrelsemöte. Förslagsvis trappstegsintervaller 1-2-3-4-3-2-1 min på väg där vilan uppgår till halva löptiden. Tag med reflexväst och pannlampa. Kör hårt!