Samling vid Källan 17:45!
Fakta inför onsdagensträning, enskild uppvärmning ca. 20-25 min, linjeorientering längs stadens gator utdelning av inbjudningar till julmarknaden på Källan.
Därefter genomför vi ett backpass med pannlampa. Halv lång backe först och sedan några korta brantare som avslutning innan vi joggar hem nöjda med att vara en vecka närmare våren. Hälsar P Junevik!
Snart är lampan laddad och sen låter jag er träna upp er lite innan man kommer med.../Spike
SvaraRaderaTvingas tyvärr avstå kvällens träning pga förkylning. /Hellman
SvaraRadera