Rapport från gårdagens liga

8 stycken poängplockare denna onsdag. I dessa influensa och magsjuketider är det okej. Det var dessutom föräldramöte på Källans nya granne, förskolan Källbacken, där några av nästa generations poängplockare kommer gå. Det blev en lång och tuff bana, men det har ni igen i vår!

Ligan 30/1

Träningsanvarige E Fältman dä låter hälsa att det blir en ”momentbana” med prolog, orienteringsbana, sprint och epilog. Samling 17:45 och gemensam start 18:00. Starten en liten bit bort – uppvärmning dit och målet vid Källan. Känns som en riktigt rolig och spännande träning. Lampa och reflexväst kan nog vara bra att ha!

Nya träningsansvariga!

Kolla vem som har och vilken typ av träning som gäller lite längre ner på sidan till höger. Denna vecka, den 30/1, är Erika Fältman ansvarig (inte Pontus som det står...)

Rapport från gårdagen

4 stycken löpare trotsade kylan och tog poäng. Att alla 4 blir heta är en självklarhet. Intervaller i Lisselby blev det. Bra kämpat! W Brodén går i och med dagens poäng upp i delad ledning.

Ligan 23/1

Intervaller står på programmet. Se till att kolla checklistan så du får med dig rätt grejer!

Sen rapport från Ligan.

Styrsjöborundan stod på programmet och ytterligare nya poängplockare i ligan. P Berg och V Berg tog poäng för första gången. Ytterligare 10 stycken tog poäng!

Ligan 16/1

A-K Dovåker-Liss har bytt vecka med A Dalin som enligt egen utsago "behöver en vecka till för att komma i form". Snabbdistans och Styrsjöborundan står på programmet. A-K testsprang häromdagen och det är halt på sina ställen. Dubbskor är att rekommendera. I övrigt är det nödvändigt med reflexväst och nog bra med lampa.

Rapport från ligan

10 st poängplockare tog sig till backen upp mot Styrsjöbo och körde 60-90 sekunder långa intervaller. Noterbart är att J Söderlund gick upp i ensam ledning i ligan, uppgjort inom familjen...? :-)

Ligan 9/1

Dags igen för en chans att plocka nya poäng. M Göras har utlovat backintervaller i backen upp mot ridhuset från Leksandsdörren. Reflexväst är ett måste, lampa-kanske. Skor för hårt underlag. Samling 17:45 vid Källan.

Rapport från dagens träning

11 stycken poängplockare på årets första liga. P Junevik hade lagt en stadsorientering som var rolig och jobbig. Halkan var inte så farlig som man väntat sig. Skönt att vara igång igen!

Ligan 2/1

Info till Onsdagsligan: Till start 1 km gemensam jogg från Källan kl. 18.02
Meddela gärna om du kommer innan så vi vet på ett ungefär hur många kartor som behövs skrivas ut.
Banor att välja mellan Korta 3,5 km, Mellan 6,5 km och Långa 9 km.
Klädsel: Reflexväst och Pannlampa Skor: Välj själv, banorna går på mestadels väg.
Underlag: Vet ej än hur bart/isigt eller snöigt det är.
Mål vid Källan.
Antingen lägger vi en klocka vid Källan och så antecknar var och en sin måltid eller så är någon (Maria/Sara/ någon annan på plats och tar tid.)