Testlopp, 3-5 km, asfalt/grusväg, träningsskor med dubb är att föredra alt. träningsskor utan dubb, pannlampa och reflexväst. Uppvärmning 20 min, testlopp, nedjoggning 20-30 min.
Låter som en riktigt, riktigt bra träning. Lämnar dock återbud och ger därmed möjlighet till övriga i Onsdagsligan att rycka ifrån (alternativt ta igen på) mig. Kör hårt!
Låter som en riktigt, riktigt bra träning. Lämnar dock återbud och ger därmed möjlighet till övriga i Onsdagsligan att rycka ifrån (alternativt ta igen på) mig. Kör hårt!
SvaraRadera